Jeg hedder Kira og har de seneste 12 år beskæftiget mig professionelt med transformation af mennesker og deres livsstil. Personligt har jeg altid dyrket sport.

Jeg har flere relevante uddannelser bag mig og efterhånden meget lang erfaring med mange forskellige mennesker og deres udfordringer, ønsker, mål og behov.

SERIØST VÆGTTAB & STYRKE

De fleste klienter har brug for:
– at blive hørt
– at blive forstået
– at jeg er ærlig
– at jeg er der til at skabe de ønskede resultater
– at jeg er tilgængelig
– at jeg giver dem lysten til at gøre det der skal til
– at jeg skaber en struktur de kan passe i deres hverdag
– at se og mærke forandring hurtigt – værende vægttab, styrke, mere energi, bedre humør, bedre søvn, større selvværd og selvtillid
– at lære noget om dem selv, kost og træning

Mine klienters resultater taler for sig selv, se mere her

Hvis du vælger et forløb, har du også adgang til min app, hvor du og jeg kan følge din proces, det er kun dig og mig der har adgang. Her finder du også alle dine kostplaner og træningsprogrammer.

Book tid til en uforpligtende samtale eller modtag en detaljeret mail med hvad jeg kan tilbyde dig, udfyld boksen lige oppe over og du hører fra mig inden for 24 timer – tjek dit spamfilter. 

Jeg tilbyder både længere forløb (som regel tre måneder eller mere), men også billigere pakker som er udviklet til at passe præcis til det du drømmer om, dog uden forløb. Lad mig sammensætte de/den plan du har brug for:


Programmer og kostplaner:
Se mere her
Læs om forløb her

Andet:

Læs anmeldelsen af min bog Vegansk Vægttab i Alt (for damerne) her
Book mad til dit næste event via mit cateringfirma her

“Tak for det hele – og for din utrolig konstruktive og oplivende måde at være på. Man får virkelig lyst til at holde fast – holde ud – og få høvlet de kilo af og komme i form. Du er en meget, meget inspirerende coach og skarp på det faglige. Skønt.” 

– Hans Engell

Linette tabte sig 50 kilo

“Uanset hvilket udgangspunkt du måtte have, er jeg sikker på at en hjælpende hånd fra Kira er første skridt i den rigtige retning mod et langt sundere og lykkeligere liv!  Personligt ville jeg ikke have været det foruden.

      “Tak” er kun et fattigt ord! De varmeste anbefalinger herfra.”

Linette, 28 år 

Mit arbejde består i at skabe resultater – på en etisk og forsvarlig måde.
Jeg lægger en strategi med/for dig, da du spiller en vigtig rolle i din selvudvikling.

Dine undskyldninger undervejs, har ingen relevans for mig, jeg ignorerer dem og beder dig fortsætte dit gode arbejde.

 

En af mine glade klienter
(For flere resultater og anmeldelser, klik her)

Jeg trænede skuespiller Maria Erwolter i form til den kommende Netflix-serie, “1899”: 

At booke den først tid hos Kira var den bedste beslutning, jeg kunne træffe for mig selv. 
 
 
Jeg har været skadet i de sidste mange år, og min hverdags-yoga og daglige løb blev erstattet af – ingenting.  Så de 8 kilo kroppen besluttede at samle sammen under lock down, blev afgørende for, at der skulle ske noget nyt. Kira havde i løbet af 3 dage efter, jeg kontaktede hende, lavet kostplan og træningsprogram til mig så jeg kunne komme i gang. Pludselig følte jeg, at jeg stod til ansvar overfor Kira. Det betød også, at jeg var nødt til at overholde nogle aftaler overfor mig selv.
 
Jeg har haft fordomme mod at komme i et træningscenter. Jeg kunne ganske enkelt ikke se mig selv stå og løfte vægte og sammenligne overarme med de andre. Det var min fejl. Det var mig, der var fjolset. Jeg elsker at komme med Kira i træningscentret. Stemningen er magisk, og folk er fantastiske. Jeg føler mig inspireret af at være der. Og helt ærligt så vidste jeg ikke, hvor hurtigt jeg kunne ommøblere fedtet ved vægttræning. Det går stærkt. Jeg kan for hver uge mærke, at jeg er blevet stærkere. 
 
Kira forlader mig ikke i centret. Hun holder øje med mig. Hun skubber mig, men aldrig længere, end at jeg føler jeg kan være med. Hun passer på mig og det føles meget trygt for mig. Hun er der ikke for sin egen skyld, men for min. 
 
Kiras personlighed smitter. Hendes energi og kærlighed til andre, gør jeg altid går derfra i højt humør. 
 

Jeg anbefaler Kira til alle jeg møder på min vej. Bedre sparring fåes ganske enkelt ikke.