Close

Linette tabte sig hele 47 kg

“Uanset hvilket udgangspunkt du måtte have, er jeg sikker på at en hjælpende hånd fra Kira er første skridt i den rigtige retning mod et langt sundere og lykkeligere liv!  Personligt ville jeg ikke have været det foruden.
      “Tak” er kun et fattigt ord! De varmeste anbefalinger herfra.”

Linette, 28 år 

Se mere om Linettes vilde transformation her

Sådan! - Hans tabte sig 17 kg

“Tak for det hele – og for din utrolig konstruktive og oplivende måde at være på. Man får virkelig lyst til at holde fast – holde ud – og få høvlet de kilo af og komme i form. Du er en meget, meget inspirerende coach og skarp på det faglige. Skønt.” 

– Hans Engell


Se flere flotte resultater her

ONLINE COACHING

Få skræddersyet kost- og træningsplaner samt personlig support uge for uge. Jeg sætter struktur på din kost og træning og opdaterer planerne i takt med din kontinuerlige udvikling.
I et online forløb er jeg med på sidelinjen hele vejen for at sikre at DU kommer i mål.

Få tilbud
PLANER

For dig der ønsker at få sat struktur på din kost og træning, men som ikke ønsker løbende support og tracking.
Jeg skræddersyer planerne ud fra din målsætning, behov og hverdag og sørger for at tage højde for allergier, kostpræferencer, tid, madbudget og meget mere.

Bestil nu
FOREDRAG

Hvis du vil høre om bjergbestigning, personlige livserfaringer, kost og træning, kan jeg bookes til at holde foredrag

I skal være min. 5 personer.

Kontakt mig direkte på e-mail adressen og hør mere:

os@dkira.com

Vicki Berlin, 15kg tabt på blot 12 uger

Din lyst og vilje koblet med min erfaring og viden vil medføre resultater.

Lad os komme i gang

Det handler om livsglæde!

Din lyst og vilje koblet med min erfaring og viden vil medføre resultater.

Gør en forskel for dit selv

Livsstilsændringer kommer ikke over natten!

“For mig kom livsstilsændringen ikke over natten. Langsomt fandt vi som familien ind i nye rutiner, og de små ændringer i hverdagen var lettere for børnene at tage imod. Idag tænker de ikke det har været anderledes. For mig har ændret kost og motionsvaner betydet langt mere overskud, energi og glæde i hverdagen. Noget jeg er glad og stolt af at dele med mine børn. ” Maria 

Gør en forskel for dit selv

Tog 17.5 kilo på og tabte dem igen!

“At deltage i Min fede træner, gav mig en smule mere indblik i nogle af de problematikker og konsekevenser der rammer en, når man er svær overvægtig. Ikke alene fysisk, men bestemt også mentalt. Jeg tog 17.5 kilo på og tabte dem igen, og det samme kan jeg hjælpe dig med” 

– Kira 

Gør en forskel for dit selv
PERSONLIG TRÆNING

Har du lyst til at træne sammen med mig og få personlig træning i fitness centeret? Kontakt mig og lad os få en snak om forløbet der desuden indebærer hjælp til din kost.

Træningen:
Om sommeren, kan det ske, at vi bevæger os udendørs og får træningen afviklet i rolige omgivelser med simpelt udstyr.
Generelt hører jeg til på Østerbro, Fruebjergvej 3, hvor mit fitnesslokale ligger.
Den 1. januar 2019, rykker jeg personlig træning til Hotel Scandic i Kødbyen. Her er der offentlige transportmidler lige i nærheden, så som busser og toge, og der er gratis parkering i Kødbyen.
Træning finder sted, mandage og onsdage, dog kan jeg godt være fleksibel.

Skriv dig op

Vil du vide mere?

En samtale om dine muligheder er uforpligtende

Jeg kalder det en vejledende samtale:

Bliv kontaktet

Adam Gilbert sagde en gang: “Results don´t come from trying everything. They come from sticking with something.”
Jeg guider dig i at få styrke og viden nok til at ændre vaner, og derved få et succesfuldt forløb. 

Kira Eggers, indehaver af Good Fitness